Lewis-Skelly usa budismo para lidar com pressão no Arsenal
Descubra como o jovem Lewis-Skelly, do Arsenal, utiliza o budismo e a atenção plena para controlar a pressão. Confira agora os detalhes dessa rotina.
Myles Lewis-Skelly encontrou no budismo uma ferramenta essencial para compreender seus processos mentais antes de entrar em campo. Aos 19 anos, o jogador do Arsenal vive uma fase de afirmação no futebol inglês, tendo retornado recentemente às convocações da seleção nacional para os compromissos da Liga das Nações.
Para lidar com a intensa pressão de uma carreira em ascensão, o meio-campista adota práticas como exercícios de respiração, atenção plena, música e o hábito de manter um diário. O objetivo do atleta não é apenas suprimir a ansiedade, mas entender os pensamentos que afetam seu estado emocional.
Lewis-Skelly
Além disso, O jogador utiliza o conceito budista de "mente de macaco" para descrever uma psique inquieta, que salta constantemente entre preocupações. Em vez de ignorar o nervosismo, ele busca reconhecer esses sinais para evitar que eles ditem suas decisões durante as partidas. Além disso, o atleta destaca a importância de acalmar o sistema nervoso para manter a tranquilidade necessária ao alto rendimento.
A rotina de preparação mental de Lewis-Skelly envolve:
Técnicas de respiração para estabilizar o sistema nervoso. Uso de diários para registrar pensamentos e identificar gatilhos emocionais. Prática constante de atenção plena, tratando a mente como um músculo a ser treinado. Troca de experiências com pessoas próximas que compartilham princípios de autoconhecimento. Portanto, A prática de escrever em um diário, inclusive, é um hábito compartilhado pelo técnico Mikel Arteta no Arsenal . Segundo o jovem, essa ferramenta permite que ele seja mais intencional com seus pensamentos, distinguindo claramente o que lhe traz alegria ou o que interfere negativamente em seu desempenho.
Essa preparação mental ganha ainda mais relevância com a mudança de sua função em campo. Após se destacar como lateral-esquerdo, Lewis-Skelly passou a atuar como meio-campista sob o comando de Arteta, posição na qual foi convocado pelo técnico Thomas Tuchel para a seleção inglesa.
Embora tenha ficado fora da lista final para a Copa do Mundo, o jogador retorna à seleção quase um ano após sua última partida, ocorrida contra a Letônia em outubro de 2025. Agora, ele se coloca à disposição da equipe nacional com uma postura pragmática sobre sua posição em campo.
"Sou meio-campista, mas tudo se resume às necessidades da equipe. Nenhum indivíduo é maior que o objetivo coletivo", afirmou o atleta. Essa mentalidade reflete sua abordagem disciplinada, tratando a pressão não como um obstáculo intransponível, mas como uma condição que exige gestão constante.
Com Lewis-Skelly à disposição, a Inglaterra se prepara para enfrentar os seguintes adversários pela Liga das Nações:
Espanha (26/09) Tchéquia (29/09) Croácia (03/10) O foco do jogador permanece em evoluir tanto fisicamente quanto mentalmente, garantindo que sua preparação esteja alinhada às exigências do futebol de elite. Para mais atualizações, acompanhe as últimas notícias do esporte.
Fonte: trivela.com.br